Lori的快樂生活日記

有没有发现传统的团建活动经常让你觉得尴尬和不自在，而且营造了紧张不安的气氛？这不仅是浪费时间，而且也未能达到让员工放松的目的。如果你在寻找舒缓压力、释放情绪的方式，冥想能达到你意想不到的效果。

冥想在美国已经流行多年

冥想来自印度，已经在美国已经在美国主流社会流行了很多年。《赫芬顿邮报》的主编Arianna Huffington表示，大约美国1/4的公司有举行冥想活动，比如耐克、Target、苹果等。

美国著名《时代》杂志曾经用封面故事报导了这股潮流，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司和监狱开静坐冥想班的越来越多，简直到了躲不开的地步。

在华尔街管理千亿资产的投资精英们练习冥想，想在变化莫测的市场面前，保持内心超然平静。高盛集团聘任了专业的冥想教练来帮助员工练习，全球冲基金巨头Ray Dalio坚持冥想已经42多年，他说：“冥想是帮助我成功的最重要因素。”

在创业之都硅谷，冥想受到众多创业者和工程师的广泛关注。谷歌为上千名员工开设正念冥想培训，并启动了静默的“觉知午餐”活动。为方便员工进行行走冥想，这家搜索巨人还修建了步行迷宫。

在世界500强企业，通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等为员工提供了静心冥想的硬件设施。比尔·福特（福特汽车）、瑞克·葛因斯（特百惠）等CEO对冥想大力推崇。

在达沃斯世界经济论坛，最近三年，冥想都被纳入讨论主题。世界政府首脑和商业领袖热烈讨论，甚至现场练习。